MenüForum-NavigationForumAnmeldenRegistrierenForum-Breadcrumbs - Du bist hier:ForumNur für Kommunikation mit dem intakt-Team: Allgemeines ForumNächtliches EssenAntwortenAntworten: Nächtliches Essen <blockquote><div class="quotetitle">Zitat von Gast am 23. März 2020, 10:20 Uhr</div>Guten Morgen! Könnte es sein, dass Sie durch das nächtliche Essen dafür untertags zuwenig essen und Sie dadurch in einen schwierigen Essenskreislauf gekommen sind? Einen heimlichen, fast sogar unbewußten nämlich, denn nachts merkt man es selbst ja kaum?! Sie haben sicher im Laufe Ihrer Therapie wieder zu einem regelmässigen, ausreichenden und abwechslungsreichen Essen zurückgefunden und deshalb auch zugenommen. Kann es sein, dass es vor einem Jahr - aus welchen Gründen auch immer - erneut zu einem verstärktem Augenmerk auf Ihr Essen gekommen ist und Sie Schwierigkeiten mit Essen zu kompensieren versuchten, völlig unbewußt natürlich?! Vielleicht ist es Ihnen möglich, dass Sie sich in Erinnerung rufen, was damals schwierig war und mit nachsichtigen Gedanken Verständnis für damalige Situationen haben. Sie könnten sich eventuell einiges von der Seele schreiben oder malen... Und gleichzeitig ganz bewusst wieder darauf achten, dass Sie untertags wirklich regelmässig und genug essen und vielleicht auch vor dem Schlafengehen ein sogenanntes Spätstück (ein Butterbrot) zu sich nehmen. In belastenden Zeiten wie diesen könnten Sie aber auch telefonischen Kontakt mit Ihrer damaligen Therapeutin aufnehmen, um wieder an Hilfreiches erinnert zu werden. Passen Sie gut auf sich auf und seien Sie liebevoll mit sich! Alles Gute! </blockquote><br> Abbrechen
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