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Übergewicht

(Anonym fragte am 19.04.2016 um 20:08:14)

Liebes Intakt-Team,
Ich schaff es einfach nicht abzunehmen. Ich bemühe mich richtig zu essen und bemühe mich auch sehr mich mehr zu bewegen. Aber ich schaff es nicht. Ich nehme zu anstatt ab. Ich bin sehr knapp am adipös sein- auf jeden Fall fühle ich mich so. Ich passe nicht mehr gut in meine Hose, ich fühle mich unwohl wenn ich mich irgendwo umziehen muss. Manche Freunde bemerken es nicht, andere sagen, dass man es sieht und ich weiß nicht wem ich glauben soll. Ich glaube nicht mehr an mich selber. Ich mag mich selber nicht mehr und ich schaff es einfach nicht mein Essverhalten zu bessern. Mein Essverhalten wird immer ungesünder und ich brauche bitte Hilfe und Tipps wie ich etwas verbessern kann.

(INTAKT antwortet am 22.04.2016 um 18:14:54)

Sie schreiben leider nicht, wie alt Sie sind, wie groß und wie schwer. Und auch nicht, inwiefern Ihr Essverhalten ungesund ist. Auch geht aus ihrem Brief nicht hervor, was Sie unter richtigem Essen verstehen. Aber wenn man mit sich im Unreinen ist, läuft man Gefahr, dass man mit Frustessen etwas kompensieren will, was dann noch zu größerem Frust führt. Dann ist es wichtig, sich bewußt zu werden, was Sie wirklich brauchen, wofür das ungesunde Essen herhalten muß, weil Sie um keine andere Strategie wissen, um mit was auch immer besser fertig zu werden. Vertrauen Sie sich Menschen an, die Ihnen wohlgesinnt sind, muten Sie sich zu mit dem was Sie belastet, damit es Ihnen wieder gelingt, sich besser zu mögen, nachsichtiger mit sich zu sein und vor allem an sich glauben zu lernen. Vielleicht brauchen Sie dafür auch professionelle Hilfe, auch das ist legitim, sie zu beanspruchen, um aus so einer letztlich krankmachenden Spirale wieder in ein selbstbestimmtes unbeschwertes Leben zu finden. Alles Gute!

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